노화 막는 천연비타민 미나리의 효능과 아삭하게 데치는 꿀팁 & 미나리전, 미나리소고기볶음,미나리무침 레시피 & 미나리와 궁합 좋은 음식과 나쁜 음식 - 천기누설 미나리는 다양한 비타민을 함유하고 있어서 종합 비타민제와 맞먹는 항산화력을 지닌 식재료다몸속의 노화를 막는 천연종합비타민 미나리!!미나리의 효능에 대해서 알려드립니다.1.
미나리는 식이섬유, 미네랄, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하다.2. 미나리에는 비타민이 풍부하다.
하루 세 번 X 식사 때 미나리 1접시(80g)을 곁들이면 비타민 A,C,K의 하루 권장 섭취량을 충족시킨다.3. 미나리는 피부탄력에 도움이 된다.미나리에는 피부 탄력을 돕는 8종류의 비타민 B를 모두 함유하고 있다.미나리를 꾸준히 섭취하면 피부 노화, 몸속 노화를 예방한다.
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