보리 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

보리는 인간의 역사와 오랫동안 함께한 곡물입니다. 그렇기 때문에 단순히 식사용 뿐만 아니라 차나 술의 재료로도 널리 사용되었습니다. 또한 쌀이 부족한 시기에 대용으로 도움을 줬던 작물인데요. 그럼 보리의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 보리 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 보리 효능과 제철 보리 효능 1) 섬유소질 보리의 풍부한 섬유소질은 다이어트에 효과적입니다. 밥을 지어 먹을 때 쌀과 함께 사용하면 다이어트 효과 뿐만 아니라 변비 개선에도 도움을 받을 수 있습니다. 2) 칼슘 칼슘은 지방간 및 내장 지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 여성의 경우 다낭성 난소 증후군과 월경전 증후군(PMS) 증상을 완화할 수 있습니다. 3) 칼륨 칼륨은..

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