바나나 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리

바쁜 직장인의 아침 대용으로, 다이어트 하는 사람들의 식사 대용으로 많이 소비되는 과일이 바나나입니다. 바나나는 지방과 나트륨이 매우적은 반면, 먹었을 때 포만감이 큰 것이 장점인데요. 바나나가 처음 수입될 때는 비싸서 못 먹었다지만, 이제는 가격도 저렴한 대표적인 국민 과일 중 하나가 되었습니다. 그럼 바나나의 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 바나나 효능과 제철, 구입 및 보관방법, 영양성분과 부작용 정리 바나나 효능과 제철 바나나 효능 바나나는 섬유소, 칼륨이 풍부한 과일입니다. 바나나의 성분들과 그 효능은 아래와 같습니다. 1) 뇌 건강 개선 바나나의 칼륨과 미네랄 성분은 두뇌에 에너지를 공급합니다. 또한 비타민B는 집중력을 향상시킵니다. 2) 혈관 개선..

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