먹고 싶은 거 먹고 "간헐적 단식 다이어트" <1주차> 솔직 후기

사실 간헐적 단식은 시작한지 두세 달 정도 됐다 하루에 16시간 공복을 지키면서 먹고싶은 거 다 먹었는데 (이게 감량 실패 요인) 결과적으로 살이 빠지지는 않았지만 요상하게 유지가 됐다..? 그래서 만약 먹고 싶은 걸 먹되 양을 좀 줄이면 살이 빠지지 않을까 싶어서 다시 도전~! 1일차 엽떡 먹고싶다 13:06 ㅣ 바닐라 크림 콜드브루 21:00 - 13:00가 내 공복 시간이기 때문에 오후 1시에 첫 식사가 시작된다 스타벅스에서 가볍게 음료 한 잔! 원래는 베이커리도 먹는 돼지니까 이 정도면 가벼운 편ㅎㅎ 17:12 ㅣ 참치김밥 + 어묵국물 원래는 오랜만에 라면이 먹고싶었는데 근처에 라면 파는 곳이 없어서 그냥 김밥으로 대체! 아점 - 저녁 시간 텀은 4시간 정도로 유지중! 16시간보다 공복 시간이 길어질 수 있다 17:41 ㅣ 둥글레차 + 사탕 원래는 저녁 먹고 달달한 음료를 또 먹었는데 자제해서 둥글레차로,,, 2일차 디저트 먹고싶다 13:16 ㅣ 연유 콜드브루 연유라떼만 nn...

원문링크 : 먹고 싶은 거 먹고 "간헐적 단식 다이어트" <1주차> 솔직 후기