파인애플 건강 효과 7가지

디저트 과일로 인기가 좋은 파인애플 pineapple, 출처 Unsplash MR1313, 출처 Pixabay 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 미국 클리블랜드 클리닉이 발간하는 의료 전문 매체는 최근 '파인애플의 많은 건강상의 이점'이란 기사를 통해 파인애플의 웰빙 효과 7가지를 발표, Security, 출처 Pixabay 첫째, 파인애플은 열량이 낮고 영양이 풍부하다. 파인애플 한 컵(165g)엔 조직의 성장과 복구를 돕는 비타민C가 하루 권장 섭취량의 3분의 1이나 들어있다. 뼈 형성, 면역 강화, 신진대사를 돕는 망간의 하루 권장량을 전량 보충할 수도 있다. 식이섬유 하루 권장량의 10%가 채워지고, 칼륨·마그네슘 등 미네랄도 풍부, No-longer-here, 출처 Pixabay brookelark, 출처 Unsplash 둘째, 신체 조직을 치유한다. 피부 등 신체 조직 치유에 효과적인 효소인 브로멜라인이 든 유일한 식품이다. 브로멜라인은 통증·부종을 없애는 물질을...

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