프리다이빙 압력 평형 프렌젤 연습 방법 두 번째

이웃추가는 저에게 한줄기 빛이며 영원히 잊지 못할 선물입니다.프리다이빙 / 일상 / 소소한 팁 / 오늘은 진짜 간단합니다.반드시 잘 읽고 따. 라. 하. 기1. 최종 호흡을 한다.(숨을 가득 마신다) 그리고 숨을 참는다.2. 입을 벌린다 (절대 다물지 말 것)3. 코를 잡는다 (막는다)4. 반드시 입을 벌린 채로 침을 삼키려고 해본다 (계속해본다. 토나올때까지 쭉~~!!)5. 입을 벌리고 침을 삼키려고 하면 분명히 혀가 움직일 것이다. 신경 쓰지 말고 입을 벌린 채로계속 침을 삼키려고 해본다6. 숨이 차면 호흡을 다시 가다듬고 1~5번까지 무한 반복한다.7. 침을 삼키는 시늉을 (혹은 진짜 침을 삼켜도 됨) 무한 반복을 하다 보면어쩌..........

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