손 마사지볼 사용법 . 핵심 공개 !

손 마사지볼 사용법 . 핵심 공개 !손 마사지볼 사용법 . 핵심 공개 ! 다들 건강하신가요 . 스트레스가 많고 답답한 하루, 또는 종일 업무에 시달려서 힘들었던 하루를 보내고 나면 근육이 뭉쳐서 여기저기 두드리게 되고 뻐근하고 그러죠. 잘못된 자세로 생활을 하거나 스트레스를 많이 받으면 어깨며 뒷목이며 당기는 느낌이 들고 불편해오죠. 그렇게 근육이 단단하게 뭉치는 일이 잦아지다보면 통증까지 느껴지고요. 많은 분들이 근육통 또는 담이라고 부르는 근막통증후근을 가리킵니다. 마사지볼은 뭉쳐 있는 근육을 풀어 근막통증후군으로 인한 통증을 줄여주고 릴렉스한 상태로 만들어 줍니다. 마사지볼은 도구 없이 사람의 손바닥이나 손가락으로 하는 마사지와는 다르게 느껴지는 점이 분명히 있습니다. 그리고 집에서는 물론이고 어디를 가던지간에 손쉽게 손에 쥐고 사용할 수 있는 작은 크기도 장점이라고 볼 수 있죠. 이번 시간에는 마사지볼을 이용하여 건강을 챙기는 방법에 대해 공유해보는 시간을 가지려고 해요. (...

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