겨울철 발 관리는 건강한 족욕이 최고

발은 제2의 심장이다 하루 종일 우리 몸을 지탱하고 있는 소중한 부위다 그래서 쉽게 피로하고 붓고 통증도 생기고 또 혈액순환이 원활하지 않는 경우가 많다 우리 몸은 머리는 차갑고 발은 따뜻 해야 순환이 잘 되어서 건강한 신체를 유지한다 #족욕의 효과 1) 족욕을 하면 체온 상승으로 혈액 순환을 원활하게 한다 2) 몸속의 노폐물을 제거하여 날씬한 몸으로 만들어주고 깨 끗한 피부가 된다 3) 발 다리의 부종을 없애준다 4) 갱년기 불면증에 숙면을 도와 준다 5) 만성 피로에 좋다 족욕을 하기 전에는 노폐물 배출이 용이 하게 따뜻한 물(음양수~따뜻한 물 반 차 가운 물 반)을 마시고 시작한다 #물의 온도는 39도~41도의 약간 따끈한 정도의 물이 적당하다 #족욕 시간은 20분~30분이 좋다 땀이 조금 날 정도 까지가 좋다 족욕 후에도 따뜻한 음양수 한 잔을 마셔서 수분 보충을 하자 *족욕기가 없을 때~~ #스티로폼 박스를 활용해 보자 가볍고 보온성이 좋아 물이 잘 안 식고 최고다~~!!!...

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