속이 안좋을때 먹을만한 음식 가벼운 식사

바나나 요거트 죽 정도? 정말 괜찮을까? 속이 늘 안 좋아요. ㅠ emmalejane, 출처 Unsplash 만약 오늘 속이 안 좋다면 가벼운 식사를 고려하면 도움이 될 수 있습니다. 여기에 몇 가지 추천 사항이 있습니다: 1. 밥과 국물 스프: 가벼운 죽이나 국물 스프는 속을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 채소나 단백질을 첨가하여 영양을 보충할 수 있습니다. 2. 바나나:소화에 도움을 줄 수 있는 소프트한 과일 중 하나입니다. 3. 토스트 또는 크래커: 가벼운 탄수화물을 섭취하여 위를 진정시킬 수 있습니다. 4. 요거트: 소화를 돕고 위장 건강을 개선할 수 있습니다. 무당근 요거트와 같이 발효유제품을 고려할 수도 있습니다. 5. 페퍼민트 차: 페퍼민트 차는 소화를 돕고 속을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 물: 수분 섭취는 중요하며, 속이 불편할 때 간단한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 중요한 것은 속이 불편한 원인을 파악하는 것입니다. 만...

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