정말 추워졌어요. 추워지고 처음으로 차에 히터틀어봄

패딩 꺼내야 하나요? 사실 이미 경량 패딩은 입고 있어요. ㅋ 집에서는 난방을 하긴 했지만 차에서 히터를 틀어볼 생각은 처음 들었네요. 밤이되니 정말 춥네요. 작동 잘 하는지 확인했어요. 환절기에 건강을 지키는 법에 대해 이야기해 볼까요? 1. 적절한 옷차림: 온도 변화가 큰 환절기에는 적절한 옷차림이 중요해요. 옷을 적절히 겹쳐 입고, 외출 시 가벼운 외투를 준비하면 체온을 잘 유지할 수 있어요. 2. 손씻기: 환절기는 감기가 유독 풍부한 시기이기 때문에 손씻기가 무엇보다 중요해요. 자주, 꼼꼼하게 손을 씻어 바이러스와 세균을 방지해주세요. 3. 영양 균형있는 식사: 영양소가 풍부한 식사를 유지하는 것이 면역력을 강화하는 데 도움이 돼요. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 적절히 섭취하면 좋아요. 4. 수분 보충: 건조한 공기와 온도 변화로 인해 피부가 건조해지는데, 충분한 물을 마셔 수분을 보충하고 피부를 케어하세요. 5. 운동: 환절기에도 꾸준한 운동은 중요합니다. 실내 운동...

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