불면증 극복 5년차 잠 잘자는 비법 총정리

우리가 살면서 가장 많이 하는 것이 뭘까요?밥먹는 것도 일하는 것도 공부하는 것도 아니고 잠자는 거에요.인생의 1/3은 자는데 쓰지요.그럼 잠을 자는 것은 왜 중요할까요?잠은 우리가 모두 원하지만 얼마나 중요한지는 아직 잘 모르는 경우가 많아요.세계에서 가장 강한 두나라의 운명이 잠 때문에 갈렸어요.냉전시기 미국과 소련모두 큰 재난이 터졌어요.미국의 경우에는 챌린저호라는 로켓이 날아가다가 터졌지요.미국 국민이 모두 생중계로 보고 있던 거라서 모두들 충격에 빠졌어요.소련의 경우 체르노빌 원자력 발전소가 터졌지요.이일로 소련은 나라가 없어졌어요.이 두일에는 공통점이 있어요.모두 잠을 안자서 일어난 일이지요.챌..........

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