중둔근 강화운동 효과적으로 하는 방법

중둔근 강화운동에 대해서 알아보도록하겠습니다. 중둔근은 애플힙이라도 얘기하는 엉덩이 옆부분을 이쁘게 채울 수 있는 중둔근입니다. 뿐만아니라, 중둔근을 강화운동해야하는 이유가 중둔근의 역할이 골반의 안..

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