웃음이 마음 건강과 연관성이 있을까?

마음껏 웃어본 적이 있나요? 웃음은 삶에 어떤 영향을 주고 마음 건강에는 어떤 영향을 끼칠까요? 오늘 사회심리 주제 중 상담심리학의 관점에서 본 "웃음의 중요성과 건강에 미치는 긍정적인 영향" 에 대해 이야기해보려 합니다. 우리 말에 "일노일노 일소일소"라는 말이 있죠. 이 말은 "한 번 웃으면 한 번 젊어진다"는 의미로 사용되는 말인데 이것이 정말 과학적인 근거가 있는지에 대한 부분을 생각하며 작성해보려 합니다. 최근 연구들을 살펴보면 이 말이 단순히 듣기 좋으라고 한 말이 아니라 실제로 과학적인 근거를 가지고 있음을 증명하고 있습니다. 독일의 티체 정신과 박사는 "웃음의 과학" 국제학술회의에서 발표한 연구에 따르면, 웃음은 스트레스 해소, 혈압 조절, 혈액 순환 개선 등 다양한 영향을 미치고 있으며 건강에 이점이 많다고 합니다. 특히, 웃을 때 통증을 완화하는 호르몬이 분비되고 면역 체계와 소화 기관의 안정에 도움을 준다고 밝히고 있습니다. 이 말은 사회심리학과 상담심리학적 관점...

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