웃고 울고 화내고… 감정 표출이 건강 돕는다?

감정 표현을 하는 것이 건강에 도움이 될까? 건강을 돕는 감정 표현은 어떻게 하는 것일까? 지금까지 감정에 대한 다양한 이야기를 나누고 감정이 삶에 어떤 영향을 미치는지 살펴봤습니다. 감정은 단순히 참거나 시간이 지나면 해결되는 것이 아니라 삶에 다양한 영향을 미치고 있고 나아가 개인의 마음, 관계, 직장 및 사회생활 등 다양한 영향을 미치는 것을 살펴봤습니다. 그럼에도 대한민국 사람은 유교적 전통과 역사적 이유 등으로 인해 기쁘거나 슬픈 감정을 바깥으로 잘 표현하지 않는 것이 사실입니다. 위에서 말한 것처럼 감정은 다양한 곳에 영향을 미치기도 하지만 또한 몸의 건강과도 밀접한 관련이 있음이 여러 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 즉 감정을 숨기거나 표현하지 않으면 면역체계와 호르몬 분비에 이상을 일으켜 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다 감정 표현이 신체 건강 좋은 이유 장수하는 사람들의 특징들을 살펴보면 건강한 음식, 적당한 운동, 사람들과의 긍정적인 관계 유지 등이라 합니다. 몇 ...

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