도둑맞은 집중력 요약

안녕하세요, 도둑맞은 집중력 저자 요한 하리 출판 어크로스 발매 2023.04.28. 오늘은 요한 하리의 『도둑맞은 집중력』 책을 소개하고자 합니다. 이 책은 우리가 왜 우울증과 불안에 시달리는지, 그리고 그것을 극복하기 위해 어떻게 해야 하는지를 탐구한 책입니다. 저자는 자신의 개인적인 경험과 전문가들의 인터뷰, 다양한 연구와 사례를 바탕으로 우울증과 불안의 진짜 원인과 예상치 못한 해결책을 제시합니다. 그럼 이 책에서 꼭 기억해야 할 내용들을 쉽고 간단하게 설명해 드리겠습니다. 1. 우울증과 불안의 진짜 원인은 무엇인가? 우울증과 불안은 우리의 심리적인 문제가 아니라, 우리의 사회적이고 환경적인 문제입니다. 저자는 우울증과 불안의 진짜 원인을 9가지로 정리했습니다. 그것은 다음과 같습니다. 연결 상실: 우리는 다른 사람들과 깊이 있는 관계를 맺고, 소속감과 의미를 느끼고, 공동체에 기여하고, 돌봄과 돌봐짐을 경험할 필요가 있습니다. 하지만 현대 사회에서는 이러한 연결이 점점 약해...

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