82쿡 자유게시판 :: 오십넘어 뱃살빼기 가능할까요?

오십 넘으신 분들 중 뱃살 빼보신 분 계세요? 오십 넘어서요몸전체는 물론 뱃살까지 말이죠건강에 이상이 와서 반듯이 빼야 하는 지경이에요한 십 킬로 빼야 하는데 막막합니다 도와주세요! 부탁합니다! 82쿡 자유게시판 댓글댓글 절식과 빠르게 걷기 추천. 단식, 반식, 주스 단식 이런 거 해보세요. 단식은 하루를 한다면 전후 각 3일씩 서서히 줄이고 서서히 늘입니다. 결국 일주일 내내 신경 써야죠. 댓글 걷기만으로는 절대로 안 빠져요. 식사량, 특히 저녁 식사량 줄이기 말고는 답 없어요. 댓글 절식하세요. 특히 탄수화물 줄이면 뱃살 확실히 들어가요. 대신 식이 섬유 많은 채소랑 단백질은 꼭 챙..........

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