#다이어트 #중년남성 #다이어트는어려워 #비만 다이어트 주제로 매일 작성할 수 없어서 1주일에 1회 쓰는 것으로 정했습니다. 중년 남성 대부분이 그렇듯 곰돌이 푸우 형상에 인격이 탑재하고 있죠. 저 같은 경우에도 키 175에 몸무게가 무겨 90.2입니다. BMI지수로가 무려 29.45 (비만) 옆으로 아주 조금만 가면 고도 비만 ㅡㅡ; 지난주 월요일(3월28일)부터 다이어트를 시작하였습니다. 살이라는 것이 인풋과 아웃풋의 차이라고 생각하므로 인풋과 아웃풋을 가능하면 기록하고, 유지 칼로리가 얼마인지? 알아보고자 했습니다. FatSecret라는 어플로 이용해서 아침, 점심, 저녁, 간식 등 입으로 들어오는 것을 최대한 적어봤습니다. 주간 칼로..........
중년 아저씨의 다이어트 도전기 1주차 결과에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 중년 아저씨의 다이어트 도전기 1주차 결과
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티