불면증의 원인이 되는 요인

요즘 잠을 잘 못 잤어요 환절기이기도 하고 작은 걱정들이 머릿속을 떠나지 않기도 하고요 잠을 잘 못 자는 원인에는 다양한 요인이 있다고 하니 지금 알아볼게요 불면증의 원인이 되는 요인 사람들은 한 번 잠을 잘 못 자게 되면 더욱더 잠을 잘 못 자는 악순환에 빠져서 고질적인 불면증으로 빠지기 쉽다고 해요. 불면증의 원인에는 여러 가지가 있지만 모든 사람들이 그러한 원인이 있다고 해서 모두 잠을 잘 못 자는 것은 아니예요. 잠을 잘 못 자는 사람들의 경우 몇 가지 요인들이 겹쳐서 잠을 못 자게 되는데 그 원인에 대해 얘기해볼게요. 첫 번째 요인은 타고난 성격이에요. 소위 사람들이 흔히 말하는 예민한 성격을 갖고 있어 걱정이 많은 사람들은 작은 자극에도 쉽게 잠을 못 이루는 경우가 많다고 해요. 반면 무던한 ..

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