장경인대증후근 정의와 원인 및 치료법

안녕하세요. 선선한 가을에 외부활동을 하는 분들이 많은 요즘이에요. 그런데 달리기나 자전거를 타고 나서 무릎 바깥쪽이 아프신 분들이 꽤 있으시더라고요. 그래서 오늘은 무릎의 대표적인 스포츠손상인 장경인대염에 대한 이야기를 해보려고 해요. 장경인대증후근의 정의 코로나 이후 헬스장 같은 실내 공간에서 운동을 하기 보다는 야외에서 혼자 간단히 할 수 있는 달리기, 자전거, 등산 같은 운동을 선택하는 분들이 늘어나고 있어요. 그런데 달리기, 자전거, 등산을 즐기는 분들 중에 운동을 하고 난 뒤 무릎 바깥쪽 부위의 통증이 있으신 분들이 계시다면 장경인대염을 의심해보셔야 해요. 장경인대염은 장경인대증후근이라고도 부르며 자저거 선수, 장거리 육상 선수, 자전거, 마라톤 동호회분들이 자주 경험하는 스포츠 손상이에요. ..

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