셀프 멘탈케어: 코끼리 명상앱으로 마음챙김하세요.

안녕하세요! 오늘은 혼자서 명상을 쉽게 할 수 있는 앱, 코끼리 어플 소개해요 :) 스트레스, 불면, 우울, 불안 등에 시달리는 현대인들에게 셀프 멘탈케어를 위한 명상의 중요성은 날이 갈수록 커지는 것 같아요. 코끼리는 셀프 멘탈케어에 도움을 주는 오디오 앱이랍니다. 누적 가입자 45만명에 달하는 코끼리 앱. 구글 플레이스토어 '올해를 빛낸 숨은 보석 앱' 최우수상, 애플 앱스토어 '오늘의 앱', '에디터 추천'에 선정되기도 하였어요. 코끼리 앱에는 1,100여 편 이상의 명상, 수면, 동화, 심리, 음악, ASMR 등 다양한 콘텐츠가 수록되어 있답니다. 카테고리별로 원하는 주제, 기분을 선택할 수 있고 콘텐츠 길이도 적당해서 명상 초보자, 직장인, 육아맘 등 다양한 분들이 이용할 수 있어요. 저도 어느 순간부터 잠들기 전 백색소음이 익숙해져 유튜브를 틀어놓고 자는 습관이 생겼는데 어지러운 영상을 보다 잠이 들면 꿈자리도 사납고... 자고 일어나도 찌뿌둥한 컨디션 때문에 늘상 후회하...

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