아무리 운동해도 근육이 안 클때 대처방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 아무리 운동해도 근육이 크지 않을 때 대처방법에 대해 살펴보겠습니다. 근성장이 잘 되지 않아 고민이신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 많은 사람들이 빠르고 꾸준하게 근육을 성장시키기 위해서 다양한 방법들을 사용합니다. 하지만 어떤 방법이든 반년에서 1년 정도 그 방법을 쓰게 되면 어느 순간부터 몸에 큰 변화가 없어지게 없어지기 시작합니다. 즉 정체기가 찾아오는 것이지요. 정체기라는 것은 헬스를 하는 사람이라면 누구나 겪게 되는 시기지만 대부분의 사람들은 뾰족한 대안 없이 단지 그냥 운동 강도가 부족하거나 중량이 부족하다고만 생각을 하고 무리하게 운동하다가 불필요한 부상을 입는 경우가 많습니다. 그러나 그렇게 하면 안 됩니다. 제 아무리 과학적으로 검증된 훌륭한 분할 법으..

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