진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구별하는 꿀팁

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구별하는 꿀팁에 대해서 살펴보겠습니다. 진짜 배고픈건지 구분하고싶으신 분들은 아래 본문글을 참조해주세요. 진짜 배고픔과 가짜 배고픔의 차이점 1. 식사 후의 시간 우리가 식사를 마친 후, 4~5시간이 지나게 되면 다시 허기가 지는 것은 당연한 일입니다. 이 때 배가 고픈 느낌은 진짜 배고픈 것이 맞습니다. 하지만 식사를 마친 뒤 4~5시간은 커녕 1~2시간도 지나지 않았는데 먹을 것이 땡기거나 배고픈 느낌이 든다면 이것은 가짜 배고픔일 가능성이 매우 높습니다. 2. 배고플 때 작용하는 호르몬 진짜 배고픔과 가짜 배고픔은 배고플 때 작용하는 호르몬이 다릅니다. 진짜 배고픔을 느끼게 되면 온몸에 에너지가 빠지면서 혈당이 떨어지고 인슐린도 감소하게 됩..

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