추운 한파속에서 고관절 건강을 위한 생활수칙

날씨가 추워지면 우리 몸은 구석구석이 뻣뻣해지기 시작합니다. 더군다나 춥다고 외출도 삼가게 되니 활동량이 줄어들게 되어 몸의 근육, 혈관, 신경, 관절까지 위축되고 경직되기 쉬운데요. 따라서 자주 쓰는 고관절도 유연하게 풀어지지 못한 상태에서 무리하게 움직이다 보니 무리가 갈 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고관절의 중요성과 함께 관련 질환과 예방수칙에 대해 알아보겠습니다. 고관절관리의 중요성 우리 몸에서 고관절 건강은 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 부분 중의 하나입니다. 고관절이란 넓적다리뼈와 골반벼가 만나는 부분으로 척추와 함께 우리 체중을 지탱하며 움직일 수 있게 하는 몸의 기둥과도 같은 곳입니다. 우리는 걷기만 해도 고관절은 우리 체중의 4배, 계단을 오르내릴 때는 8배에 해당하는 무대를 견뎌야..

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