바쁜 직장인들은 아침에 일어나자마자 식사를 해야 하는데 이 때문에 공복 상태에서 음식을 먹는 경우가 많습니다. 그러나 아침 공복 상태에서 바로 음식을 먹어도 괜찮은지 의문이 들 수 있습니다. 또한, 일부 사람들은 아침에 공복 상태에서 커피를 마시기도 하는데, 이 경우 위에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 위염이 있는 경우에는 카페인이 위산 분비를 증가시켜 염증을 더할 수 있기 때문입니다. 이에 대한 대안으로, 아침에 공복 상태에서 먹어도 위에 부담이 없고 건강에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 기상직후 물 한잔의 효과 아침 기상 후, 입속에 쌓인 세균을 제거하기 위해 입 속을 충분히 헹군 후에 물을 마시는 것이 좋습니다. 잠을 자는 동안 몸은 신진대사가 감소하므로 아침에 충분한 수분 섭취가 필요합니다...
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