복부비만의 종류와 복부비만 자가진단법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 복부비만의 종류와 복부비만 자가진단법에 대해 살펴보겠습니다. 복부비만에 대해 관심 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 복부비만의 기준 ︎ 복부비만은 말 그대로 복부에 비만이 쌓이는 것을 뜻하는데요. 복부비만에는 기준이 있습니다. 남성의 경우 허리둘레 90cm 이상, 여성의 경우 허리둘레 85cm 이상이면 복부비만이라고 할 수 있습니다. 복부지방의 종류 ︎ 복부지방에는 복부근육 안쪽에 위치하고 있는 내장지방과 복부근육 바깥쪽 피부 아래에 있는 피하지방으로 나눌 수 있습니다. 내장지방과 피하지방을 구분하는 방법 ︎ 물론 정확한 방법은 MRI를 찍는 것이지만 간편하게 내장지방과 피하지방을 구분하는 방법은 엄지와 검지를 이용해서 배를 깊게 찌르고 잡아보는 것인데요. ..

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