밤에 먹어도 부담없는 야식 TOP 9

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 밤에 먹어도 부담 없는 야식 TOP 9에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 밤에 먹어도 비교적 부담 없는 야식이 궁금하시다면 아래 본문을 확인해 주세요. 1. 아몬드 단백질과 칼슈함량이 높은 아몬드는 밤에 먹는다고 해도 위에 부담이 덜해서 좋은 야식이 될 수 있습니다. 단, 아몬드는 칼로리가 높기 때문에 많이 먹으면 분명 살이 찝니다. 때문에 아몬드를 야식으로 먹을 때 3~4알 이하로 먹는 것이 가장 좋습니다. 2. 달걀 칼로리가 낮고 단백질 함량은 높으며, 위에 부담이 덜해서 야식으로 최적의 조건을 갖췄습니다. 단, 삶은 달걀로 먹는 것이 좋으며, 달걀 프라이로 먹는 것은 부담이 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치가 걱정되시는 분들은 달걀노른자만 빼고 달걀흰자만 드시는 것이 좋습..

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