우유와 함께 먹으면 해가 될 수 있는 음식

우유는 흔히들 완전식품이라고 불리죠. 칼슘, 비타민, 무기질, 단백질, 지방 등 풍부한 영양소가 들어있기 때문인데요. 이처럼 언제 어디서나 맛있게 마실 수 있는 우유도 어떤 특정 음식과는 궁합이 안 맞는다는 것을 아시나요? 이번 포스팅에서는 우유와 같이 먹으면 오히려 해가 될 수 있는 음식에 대해 살펴보겠습니다. 1. 고구마 사실 영양소만 보면 고구마는 우유와 궁합이 좋은 편입니다. 우유의 부족한 식이섬유를 고구마가 채워주고, 고구마의 부족한 단백질과 칼슘을 우유가 채워줄 수 있기 때문인데요. 그러나 실제로 같이 먹게 되면 우리 몸에는 부정적인 일들이 일어나게 됩니다. 고구마는 섬유질이 풍부합니다. 때문에 위장에 머무는 시간도 긴데요. 간혹 사람에 따라서 생목이 오르기도 합니다. 여기서 생목 증상이란 먹..

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