슈퍼푸드 퀴노아효능, 부작용 알고 먹어요!

퀴노아는 남미 안데스 산맥 고원에서 주로 재배되는데요. 모든 곡식의 어머니라고 불리는 퀴노아는 쌀보다 2배 많은 단백질이 있어서 슈퍼푸드라고 인정받고 있다고 하네요. 퀴노아효능 설명 그럼 퀴노아 효능에 대해 알아 볼까요? 변비개선에 도움 퀴노아에 있는 식이섬유 때문인데요. 장운동을 도와줘서 변비에 탁월한 효과가 있다고 하네요. 면역력강화에 도움 사포닌 성분이 많이 함유 되어있어서 면역체계의 개선은 물론 면역력강화에도 좋다고 하네요. 독소배출 및 다이어트에 도움 필수아미노산인 아르기닌등과 미네랄 성분이 있어서 체중감량에 도움을 주고, 퀴노아에 다량 있는 셀레늄성분이 독소배출에 도움을 준다고 합니다. 빈혈개선에 탁월 빈혈에 좋은 철분이 쌀에 비해 20배 정도라고 해요. 이렇게 풍부한 철분이 빈혈개선에 뛰어난 퀴노아효능 중 하나 하고 합니다. 여성에게 도움 퀴노아에 함유된 에스트로겐 성분이 폐경기 여성에게 좋다고 합니다. 노화방지효과 항산화성분이 많이 들어있는 퀴노아는 노화방지에도 탁월한...

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