건강상식 죽순효능 과 부작용 및 칼로리에 대해 알아보아요. 죽순은 대나무의 마디에서 오는 어린순인데요. 4월에서 6월 사이에 나오고, 죽순에 함유된 많은 단백질과 식이섬유등이 건강에 도움을 준답니다. 죽순의 놀라운 효능에 대해 살펴 볼까요? 혈관질환예방에 좋습니다. 죽순의 칼륨성분이 혈관속 나트륨의 배출을 도와 혈관의 흐름을 원활하게 해주고 혈관건강에 효과를 발휘하는데. 이런 죽순효능으로 고혈압예방에도 많이 좋다고 합니다. 다이어트에 효과적 죽순칼로리는 100g당 13칼로리로 매우 낮습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기때문에 다이어트에 상당한 도움이 된다고 해요 또한 단백질, 여러무기질등의 성분으로 인해 균형있는 영양공급이 다이어트에 효과적이라고 합니다. 면역력에 좋아요 죽순에 많이 함유된 성분 단백질과 칼륨 비타민등이 에너지생성 에 도움을 주고, 유해활성산소를 제거하여 면역력에 좋기때문에 여러가지 질환에 예방효과가 있다고 합니다. 면역력의 70%이상 차지하는 장건강에 좋습니다...
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