암 예방을 위해서 알아야 할 기본생활수칙 알아보기

안녕하세요? 오늘은 암 예방을 위해서 알아야 할 기본생활 수칙에 대해 말씀드려 보겠습니다. 바로 본론으로 들어가겠습니다. 암 예방을 위해서 알아야 할 기본생활수칙 삼성서울병원 건강상식 mohamed_hassan, 출처 Pixabay 흡연은 하지도 말고 연기도 마시지 않는다. 흡연은 모든 암의 원인이 된다. 흡연한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 폐암 발병률 20배, 후두암 10배, 구강암 4배, 식도암 3배가 높다. 반드시 금연하세요~~!! 탄 음식을 먹지 말고, 짜게 먹지 않는다. 짠 음식은 위 점막을 손상시킨다. 또한 위염을 일으킨다. 또한 간장, 된장 등의 양념도 줄이는 것이 좋다. 탄 음식에는 유전자의 변형을 일으키는 발암 물질이 있으므로 주의해야 한다. 숯불 형태의 음식도 줄이는 게 좋습니다. 소량의 음주도 하지 않는다 소량의 음주도 간암, 식도암, 유방암 등의 발병률을 증가시킬 수 있다고 한다는 보고가 있다. 자신의 체격에 맞는 적정 체중을 유지한다. 비만은 대장암, ...

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