커피에 대한 진실 알고 마시자!!

안녕하세요? 이웃님들.. 오늘은 즐거운 토요일인데 다들 뭐 하시나요? 전 외출하려다가 날씨가 비도 오고, 흐리고 해서 오늘은 집순이가 되기로 했습니다. 오늘의 주세는 커피입니다. 우리가 자주 마시고 즐기는 커피에 관한 진실이라는 제목으로 한번 알아보도록 하겠습니다. nate_dumlao, 출처 Unsplash 커피는 다이어트 성공의 조력자가 아니다! 커피가 체중을 감소시킨다는 말은 잘못된 말입니다. 커피 속 카페인은 단기간 식욕을 억제하고 체내 신진대사를 증가시켜서 체중 증가를 방지하는데 어느 정도 도움이 될 수는 있으나, 체중 감소에는 큰 영향이 없습니다. 확실한 근거가 없습니다. 오히려 카페인 제품을 먹으면 혈압이 증가하며, 불면증 등 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 커피의 프림은 몸에 해로운 물질인 포화지방산을 다량 함유하고 있다. 들기름이나 올리브유는 식물성 기름이라 지방을 함유하고 있어서, 건강 유지에 도움을 줍니다. 그래서 커피 프림도 야자열매의 기름이 ...

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