겨울철 감기에 좋은 음식은? 주의 사항은 어떤 것이 있을까요?

안녕하세요? 이웃님들. 요즘 날씨가 추웠다가 더웠다가 비 왔다가 눈 왔다가 급변해서 그런지 겨울철 감기가 너무 낫질 않습니다. 이럴 때일수록 우리는 겨울철 감기에 좋은 음식과 주의사항은 무엇인지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. spencerbackman, 출처 Unsplash 겨울철 감기에 좋은 음식은? 유산균을 섭취하세요. 유산균 섭취는 면역력 강화 도움이 됩니다. 특히 어린아이들일수록 설사 등이 나올 수 있으므로 유산균 섭취는 필수입니다. 유과 차, 생강차, 모과 차와 같은 걸 마시면 수분 보충이 충분히되는 효과가 있으므로 좋습니다. 기침이나 가래에도 많은 도움이 됩니다. 닭고기나 단백질을 섭취하세요. 비타민 및 미네랄이 많이 들어있는 야채와 과일을 충분히 섭취하세요. 겨울철 감기에 주의사항은 무엇일까요? 충분한 수면과 휴식을 취하는 게 매우 중요합니다. 또한 흡연 및 과음을 삼가세요. 비염이나 코막힘 같은 증상 또한 감기몸살 증상을 보일 경우 장기간 지속될 경우에는 반드...

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