다이어트 - 줌바댄스 3주차

유산소운동으로 줌바댄스를 시작한지 3주 정도가 되었다. 다이어트도 목적이었지만, 유산소 운동이 너무 필요했다. 콜린성 두드러기 때문에 늘 무산소운동만 했었기 때문에 폐활량이 너무 안좋았다. 안그래도 폐기능이 약한데...ㅜㅜ 유산소운동을 위해서 월, 수, 금 일주일에 3일 정도를 줌바댄스를 하고있는데 마음 먹은 대로 실행할 수 없는 날에는 무산소 운동으로 배근육운동을 하고 있다. 마음같아서는 월수금엔 유산소, 화목토엔 무산소운동을 하고 싶지만 역시 마음처럼 안된다;; 그래도 꾸준히 유산소 운동을 할 수 있다는게 좋다. 걷거나 뛰는 것을 10분 이상 지속하면 콜린성 두드러기가 올라와서 유산소 운동을 못했는데 유산소 운동을 하고싶어서 계속 찾아보다가 우연히 줌바댄스를 알게 되어서 해봤는데 30~40분을 하는 ..

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