다이어트할 때 마음껏 먹을 수 있는 음식이래요.최근 두달간 다이어트를 했어요. 식단조절과 운동을 병행하면서 다이어트를 했고 결과적으로 10kg이 빠지는 쾌거를 이뤄냈습니다!! 축하해주세요~~^^다이어트할 때 가장 힘든게 어떤건지 아시나요? 바로 식단관리에요. 먼저 제가 다이어트 한 방법을 간단하게 소개해드릴게요. 저는 아침마다 공복에 달리기를 했어요. 25분~30분정도를 달렸는데 그 시간 내내 달린건 아니에요. 처음엔 30초 뛰고 1분 걷고를 반복해서 30분을 뛰었고 나중에는 1분에서 2분까지 뛰는 시간을 늘렸어요. 뛰고 걷고를 반복한거죠. 나중엔 달리는데 재미가 붙을 정도였다니까요.그런데 정말 힘들었던게 식단이었어..........
두달에 10키로 뺀 다이어트하면서 느낀 필라델피아 크림치즈 1.36에 대한 요약내용입니다.
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