포스파티딜세린 완전정복! 효능, 부작용 상세정리

자세한 내용 확인하기 포스파티딜세린 완전정복! 효능, 부작용 상세정리 오늘은 포스파티딜세린에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포스파티딜세린은 뇌의 신경 세포막을 구성하는 성분으로, 나이가 들면서 체내에서의 합성이 감소하기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 이 성분은 다양한 뇌 관련 효능을 나타내는데, 먼저 노화로 인한 기억력 저하를 늦추는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 포스파티딜세린을 복용한 노인의 인지력이 향상되었고, 초기 치매 증상에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 우울증 개선에도 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 우울증이 있는 노인을 대상으로 한 연구에서 포스파티딜세린과 오메가-3를 함께 복용한 그룹이 우울증 개선 효과가 나타났다고 합니다. 이 외에도 노인성 질환 외에도 ADHD를 앓는 어린이에게도 효과를 나타내며, 근육통 완화와 운동력 향상에도 도움이 된다고 합니다. 또한 출산 후 초기 모유량을 늘리는 작용이 있어 비타민 D와 함께 복용하는 것이 좋다...

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