[파워플레이트 운동법] 파워플레이트로 진행하는 홈트 운동법! (※헬스장에서도 가능※)

안녕하세요! 파워플레이트 공식수입사 파워플레이트코리아 아트지입니다. #파워플레이트운동 #파워플레이트효과 #파워플레이트근력운동 #아트지 #파워플레이트 대부분은 헬스장이나 필라테스 샵을 위해 구매하시지만, 파워플레이트를 집에서 운동하려고 구매하신 고객님들도 다수 계시죠. 하지만 집에서는 파워플레이트 운동을 가르쳐줄 강사님들도 없고, 그렇다고 보고 따라할 사람도 없고! 어떻게 운동해야 효과가 극대화될지 잘 모르는 분들이 대부분인데요. 오늘은 그런 고객님들을 위한 홈트용 포스팅을 가지고 왔습니다! 홈트용 포스팅이지만, 당연히 파워플레이트가 설치된 센터에서도 이용하실 수 있는 운동법들이랍니다~ 1. 푸시업 운동의 기본 중의 기본이지만, 많은 분들이 어려워하시는 푸시업! 만약 평평한 바닥에서 푸시업을 엄두도 못 내셨던 분들이라면 파워플레이트 위에서 한번 시도해 보세요. 높이가 적당히 있어 부담을 줄여줄 뿐 아니라 진동이 그대로 팔근육에 전달되어 배의 힘을 낼 수 있습니다. 만약 푸시업이 어려우...