23년 1월 오앤오 본격 근육 성장 프로그래밍 시작! (명지 피티 / 명지 그룹수업 / 파워빌딩 / 3대운동 / 근육성장)

더 강해지고 더 유연해지고 더 빨라지고 더 잘움직이고 더 사랑하여 과거의 나에게 결과로 증명하라. 23년 오앤오짐의 모토 입니다. 7년동안 쌓인 수많은 프로그래밍 데이터와 최신 관련 논문 그리고 과학적이고 체계적으로 프리웨이트로 근육을 쌓아보겠습니다. 영양, 회복, 훈련의 3박자가 잘 이뤄지면 엄청나게 폭풍성장 한답니다.

파이팅!! 그리고... 2023년 ASCM 세계 피트니스 트랜드 발표에 드디어 프리웨이트 스트렝스 트레이닝이 2위가 되었습니다. 1위는 웨어러블 테크놀로지니 제외 하구요...

바벨 이나 덤벨, 케틀벨, 클럽벨 같은 중량 운동이 유행중이지만 올바르게 배우지 않으면 더이상 성장이 없을 가능성이 크겠죠?! 스트렝스 트레이닝 전문가들이 모인 오앤오짐 그룹 클래스와 함께 합시다 렛츠고!!

스크롤을 밑으로 내리면 오앤오짐의 클래스 들과 시간표를 보실 수 있습니다! #명지피티 #명지피티명가 #명지국제신도시 #명지매드맥스 #명지케틀벨 #명지3대운동 #다이어트 #근력체력 #운동처방...

원문링크 : 23년 1월 오앤오 본격 근육 성장 프로그래밍 시작! (명지 피티 / 명지 그룹수업 / 파워빌딩 / 3대운동 / 근육성장)