우리나라 사망원인 1위는 심뇌혈관질환입니다. 암은 분류별 질환으로 나누면 여기에 포함됩니다. 보험에서도 필수보험에 들어가는 것이 암과 심뇌혈관질환입니다. 저처럼 이 필수보험도 없는 사람은 주요 원인에 따른 운동 방법, 식이요법을 따라야 한다고 생각합니다. 1. 심뇌혈관 질환의 원인 고혈압 : 고혈압은 혈관에 압력을 가해 혈관벽을 손상시키고 혈관을 좁게 만들어 혈액의 흐름을 어렵게 합니다. 이상지질혈증 (고지혈증) : 특히 콜레스테롤 수치가 높을 때 심뇌혈관질환의 위험이 증가합니다. 고지혈증은 혈관벽에 지질이 쌓여 혈관을 좁게 만들 수 있습니다. 당뇨병 : 혈당 수치가 계속해서 높은 상태로 유지되는 대사성 질환입니다. 고혈당은 혈관 손상을 일으키고 염증을 유발하여 심뇌혈관질환을 촉진시킬 수 있습..
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