변비에 좋은 음식 변비해결방법 알아볼까요?

생활 속 건강, 이번에 다룰 내용은 바로 변비 입니다. 잘 먹는 것도 중요하지만 잘 싸는 것도 중요하죠. 저 같은 경우에도 변비로 인해 고생한 적도 있고, 힘을 너무 쓰다보니 치질도 왔었던 적이 있는데요. 변비라는건 아무래도 식습관과 생활습관의 원인이 큽니다. 이번 글에서는 변비에 대해 알아보고 어떻게 예방하고, 관리할 수 있을지? 또 변비에 좋은 음식은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 변비의 증상 변비는 일상 생활에 지장을 줄 만큼 가볍지 않은 질병 중에 하나입니다. 일반적으로 남성보다는 여성에게 더 많이 나타나며 나이가 증가할수록 증상이 나타날 확률이 높아집니다. 그런데 하나 주의해야할점은 바로 변비를 대수롭게 생각하지 않고 넘기다가 여러가지 다른 병까지 유발하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 변비가..

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