초기 불면증 치료는 약물을 권하지 않는다. 약 없이 극복하는법은 불면증 인지행동치료 CBT라고 쉽게 풀자면 상담이다. 불면증의 개념과 원인을 설명해 환자 스스로 개선된 행동을 함으로써 치료하는것임. 이 글..
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