40 대 아줌마 돈 안들이고 집에서 PT운동하기

운동하고 싶지만 뭘 해야할지 모르겠을땐 우리에겐 유투브가 있습니다 땅끄부부 Thankyou BUBU 너무나 유명해서 모르는 사람 없을 것같은 유투브 홈트의 대명사 장점: 몸을 움직이는 것이라곤 안하던 사람에게 적당한 강도 순수하게 초보자용으로 적합한듯 단점: 매일 반복적으로 하려는 셀프 의지를 제공해주지 않음 추천 영상 https://youtu.be/t70t-sklypk?si=DtorewmazxGN-KSz https://youtu.be/lKwZ2DU4P-A?si=gMxQA5n1D9H2SfMg 운동하기 싫은 날은 스트레칭은 이거 하나로 https://youtu.be/nOGT4lXlSHw?si=dtJ-i-y4MJFFlcDt 빅씨스 빅씨스 Bigsis 장점: 애도 둘에 나보다 언니인데 비현실적인 몸매를 보며 희망을 품음 멋집 뉴욕 집 배경으로 화려한 운동복과 완벽한 몸매로 보는 즐거움 목소리도 조근조근 듣기 좋음 매일 지루하지않게 다른 종류의 운동을 체계적으로 할 수 있음 단점: 몸치라 ...

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