[수영일기] 평일 새벽 자유수영(수영 53일차), 춥지만 오늘도 수영

2023.01.18(화) 날은 춥지만 오늘도 수영~!c️c️ 나보다 더 부지런한 사람들이 참 많다~ 이미 수영장에는 사람들이 있다. 바깥 날씨가 추워서인가 오늘은 수영장 물이 조금 차게 느껴졌다. 빨리 몸을 데우기 위해 신나게 키판을 잡고 발차기를 했다. 키판 잡고 자유형 발차기 100m 키판 잡고 평형 발차기 50m 자유형 200m 평영 400m 정확히는 모르겠으나 대충 이 정도 한 듯. 평영은 속도가 너무 안 나 뒤 사람 오는 속도 봐 가면서 하느라 마음 놓고 하지 못했다. 자유형이 제일 속도 맞추기 적당하다. 한동안 평영만 연습을 했더니 오늘은 자유형이 잘 안되었다. 숨쉬기 타이밍 자주 놓치고, 고개가 너무 물 밖으로 나와서 자세가 흐트러지는 게 느껴졌다. 자유형, 평영, 배영을 섞어가면서 연습을 해야겠다. 지난주에는 수영 후에 등, 허벅지 등 근육통이 있었는데 오늘은 별 통증 없이 개운하다. 조금씩 몸에 힘이 빠지는 건가? ^^ 아침 일찍부터 수영을 했더니 배에서 꼬르...