[책]게으른 완벽주의자를 위한 심리학(헤이든 핀치 지음) : 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방

* 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 * * 당신을 위한 심리 처방 * 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 헤이든 핀치 지음 이은정 옮김 시크릿하우스 2022년 8월 30일 우리는 늘 미루고 후회하고 다시 계획하고 미루고 후회하고를 반복한다. 새해가 되면 새로운 계획들을 세우지만 며칠을 못 가 하나둘씩 미루기 시작한다. 애써 계획한 일들을 미루는 자신을 자책하며 자괴감을 빠져들기도 한다. «게으른 완벽주의자를 위한 심리학» 책을 통해서 미루기를 극복하는 방법을 알아본다. 미루기는 심리학적 요인에 의해 발생하므로 심리를 이해해야 극복할 수 있다. 미루는 습관을 바꾸려면 습관을 이해해야 한다. 미루기(procrastination)라는 단어는 pro(지지하는), castinus(내일의)의 합성어에서 유래되었다. 상황이 악화될 것을 알면서도 과업이나 결정을 미루는 행위를 의미하여, 조금 더 정확히는 실행하려고 의도했던 과업을 미루는 행위를 말한다. 누구나 미룬다. 누구나 미루지만, 모두가 미루...