데일리리포트 - 나 스스로를 사랑하는 방법

1. 어떤 이유에서든 운동을 해야겠다고 다짐하는 순간이 내가 나를 사랑하기 시작하는 순간이라고 생각한다. 그동안에는 시간이 없다는 핑계로 운동을 하지 못했던 내가 어느 순간 운동에 시간을 투자하고 있다는 것이 새삼 놀라웠다. 10년 동안 체중이 20년 넘게 늘어나면서 발생하는 여러 가지 문제점이 있었다. 몸이 둔해지니 움직이는 것이 귀찮아졌다. 피곤이 쉽게 풀리지 않았고 집중력이 점점 떨어졌다. 기억력도 감퇴되는 것 같고 의욕도 점점 사라졌다. 몸을 움직이지 않으니 체중은 더 불어나는 악순환이 시작되었다. 2. 30대 초반까지 살이 잘 안 찌던 체질이던 내가 운동과 다이어트를 생각하기 시작한 것은 이미 여러 해 전부터 였지만 마흔이 넘어가면서 심각하다는 것을 인지했다. 그런데 실제로 제대로 된 운동을 시작하지는 못했다. 한동안 달리기를 취미로 열심히 했었지만 체중 감량에는 큰 효과를 보지 못했다. 더 이상의 증량은 없었고 현재 체중을 유지하는 정도였기에 노력에 비해 얻는 것이 적었다...

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