숙면에 좋은 차와 함께 잠으로 컨디션 조절해요

숙면을 도와주는 차와 함께 잠으로 컨디션 조절해요 안녕하세요, 수면전문브랜드 프로젝트슬립입니다 :) 어느덧 내일이면 수능인데요. 수능을 앞두고 불안하고 떨려서 수험생분들께서 잠이 쉽게 오시지 않을 것 같아요. 그런 분들을 위해서 '잠으로 컨디션을 조절하는 법'에 대해서 준비했는데요. 수면안대와 숙면에 좋은 차까지 알려드릴테니 꼭 놓치지 마세요~ 그럼 지금부터 시작해볼까요? 잠에 쉽게 들지 못하는 이유 쉽게 잠이 들지 못하는 이유, 불면증에 걸리는 이유 잠에 쉽게 들지 못하는 이유는 정말 다양한 이유가 있을 수 있겠죠. 베개나 매트리스/토퍼가 몸에 맞지 않는다던가 너무 시끄럽거나 밝아서 잘 수가 없는 외부적인 요인이 있을 수도 있고, 불안하고 생각이 많아서 잘 수가 없는 내부적인 요인이 있을 수도 있죠. 하지만, 외부적인 요인은 그나마 쉽게 제거할 수 있지만 내부적인 요인들은 쉽게 제거할 수가 없죠. 그래서 불안과 스트레스가 불면증의 가장 큰 원인이 되는 것이랍니다. 잠드는 걸 도와주...