달래의 효능 10가지 (영양성분 부작용)

달래는 봄철에 자라는 다년생 초본초로, 즙이 많고 신맛이 강한 잎을 식용 및 약재로 사용하는 식물입니다. 한국을 비롯한 동북아시아 지역에서 자주 볼 수 있는 달래의 효능과 영양성분, 부작용, 먹는 방법 등에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 달래는 무엇인가요? 달래는 봄철에 자라는 다년생 초본초로, 즙이 많고 신맛이 강한 잎을 식용 및 약재로 사용하는 식물입니다. 한국을 비롯한 동북아시아 지역에서 자주 볼 수 있습니다. 또한 달래는 항균효과와 소화촉진 효과 등의 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 달래는 어떤 영양 성분이 있나요? 달래 100g당 영양성분은 다음과 같습니다. 열량: 36kcal 탄수화물: 6.4g 단백질: 2.6g 지방: 0.6g 식이섬유: 3.3g 비타민 A: 8740IU 비타민 C..

원문링크 : 달래의 효능 10가지 (영양성분 부작용)