콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 알아보기

높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시키고 심혈관 질환은 우리의 생명을 위협하는 질병으로 적극적인 예방이 필요합니다. 식습관 개선, 운동, 건강한 생활습관으로 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하는 것이 필요합니다. 오늘은 콜레스테롤은 무엇이며, 콜레스테롤을 낮추는 방법 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤은 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방성 물질로, 세포막의 구성요소, 호르몬 생성, 소화 효소 생성 등 다양한 기능을 수행합니다. 우리 몸에서 콜레스테롤은 간이나 식사를 통해 섭취된 음식물에서 생성됩니다. 하지만, 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 이러한 이유로 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하는 것이 중요..

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