비타민 종류 및 효능(필수비타민 섭취의 중요성)

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 건강을 위해서 시간, 노력, 돈을 사용하고 있는 현대에 단순히 섭취하지 않는 것 만으로도 우리몸에 부정적인 영향을 미치는 비타민!! 물론 현대에 비타민 결핍 확률은 매우 낮지만 질병, 질환, 다이어트 등 상황에 따라 일시적으로 비타민 결핍을 겪을수도 있는만큼 비타민 종류 및 효능에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 비타민 우리몸에 필수적인 영양소로 체내에서 생성이나 합성이 되지 않고 되더라도 필요량에 미치지 못하기 때문에 섭취를 통해서 보충해줘야 하는 필수영양소입니다. 비타민의 특성 출처: 하동군보건소 비타민은 여러 다양한 구성원소와 화학구조를 가지며 주로 체내의 여러 생체반응이 쉽게 일어나도록 돕는 역할을 합니다. 비타민 자체는 에너지를 생산하지 않지만 에너지 대사과정에 조효소로서 작용합니다. 비타민은 크게 지용성과 수용성 두 가지로 나눌수 있습니다. 비타민의 종류 출처: 하동군보건소 수용성 비타민(비타민B, C) 조리시 쉽게 손실되는 대신 ...

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