중년여성 뱃살 찌는 원인, 다이어트 방법

중년여성 뱃살 찌는 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 호르몬 변화입니다. 여성은 폐경을 겪으면서 에스트로겐 호르몬이 감소합니다. 에스트로겐 호르몬은 복부 지방을 분해하는 역활을 하는데, 호르몬이 감소하면 복부 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다. 두 번째는 기초대사량입니다. 기초대사량이 감소하면 같은 양의 음식을 섭취하더라도 더 많은 열량이 남게 되어 체중이 증가하게 됩니다. 중년여성 뱃살 찌는 원인 여성호르몬인 에스트로겐은 복부지방 분해를 촉진하는 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요, 하지만 폐경으로 인해 여성호르몬이 사라지면서 남성형 비만인 복부비만이 증가하게 됩니다. 또한 에스트로겐이 줄어들면 근육량이 감소하고 이는 기초대사량의 저하로 이어져 비만이 되는 것입니다. https://repl..

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