다이어트에 정말 효과적인 방법은 무엇인가? (3편) 단백질과 혈당지수가 요요에 미치는 영향

1. 혈당지수란? 음식을 먹었을 때 음식이 우리 몸의 혈당을 얼마나 올리는지 나타낸 지표이며, 주로 당뇨환자의 식단을 만들 때 참고하는 수치입니다. 다른 말로는 GI지수, 글리세믹지수 글리세믹 인덱스 등으로..

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